朝 きゅうりのぬか漬け 昼 きゅうり一本 魚肉ソーセージ一本 子供茶碗半分の炒飯 腹筋１２０回 脚とお尻のトレーニング 今日改めて自分がデブだと自覚する😅 そして、痩せたい！！と本気で思う。 頑張ろう！！食事制限と筋トレ🍽

45.2kg 31% 変わりなし。 ちょこっと食事を控えるくらいでは、すぐには痩せません💦二日間炭水化物をかなり減らして、サラダとお肉を意識して食べてました。 減りません。 そんな年齢です。 今回は、絶対痩せます💪