45.2kg 31% 変わりなし。 ちょこっと食事を控えるくらいでは、すぐには痩せません💦二日間炭水化物をかなり減らして、サラダとお肉を意識して食べてました。 減りません。 そんな年齢です。 今回は、絶対痩せます💪

34歳、過酷なダイエットを辞めた 好きな物を好きなだけ食べて、飲み物も好きな物を、、、 でも毎日マッサージや筋トレを無理なくやる！！ という生活を数ヶ月送ってみて、 久しぶりに体重計に乗ってみた はい、太ってました 34歳、努力しなければどんどん太…